اداکاره زارا نور عباس په دې باور ده چې بهر وتل او په فزیکي توګه یو څه کول د ښه ذهني روغتیا لپاره یو له کلیدونو څخه دی.
ستوري د چهارشنبه په ورځ له جم څخه په انسټاګرام کې یوه ویډیو خپره کړه د سرلیک سره یې له لیدونکو څخه وپوښتل چې ایا دوی به "پیژندګلوي یا ارتقا" غوره کړي.
په کلیپ کې، عباس د خپل رواني روغتیا د مبارزې په اړه خبرې وکړې او ویې ویل، "د اوږدې مودې لپاره، زه نه پوهیږم چې څنګه خپل احساسات تایید کړم." هغې وویل چې درملنه کار کوي کله چې خبره راشي ، مګر نور ډیر څه و چې هغې ته یې دوام ورکړ.
اداکارې خپلو مینه والو ته وویل: "ما په جم کې ورزش کاوه او پوه شوم چې دا څه شی دی چې ما د خوښۍ احساس کوي، او دا ما د اعتبار احساس کوي."
هغې وویل چې هغه په ځانګړي ډول ښه احساس کوي او غواړي هغه "کک" شریک کړي چې هغه د "حرکت" څخه ترلاسه کوي.
عباس په چټکۍ سره اشاره وکړه چې حرکت کول یوازې د کور غیر معمولي کارونه نه دي چې تاسو به یې معمولا په خپل ژوند کې ترسره کوئ لکه "د موټر چلول [یا] خواړه پخول".
پرځای یې، هغه څه چې د "حرکت" معنی یې درلوده د "منظور شوي ځای" څخه بهر تلل شامل وو.
اداکار دا هم وویل، "تاسو هیڅکله واقعیا له خپګان څخه بهر نه شئ." پرځای یې، هغې استدلال وکړ، تاسو زده کړئ چې "په دې پوه شئ [او] په دې کار وکړئ".
عباس وویل چې نظر دا و چې پوه شي چې څنګه "خپل اضطراب او محرکات کنټرول کړئ" او دې کار ته دوام ورکړئ.
هغې وویل چې د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، لکه "ښه فلم لیدل" یا "د یو ښه ملګري سره خبرې کول".
هغې وویل چې که حتی د هغې په لیدونکو کې یو کس کولی شي هغه څه سره اړیکه ونیسي چې هغې په ویډیو کې ویلي ، دا د هغې د ورځې لپاره ښه کار دی.
اداکار تر دې مخکې د یو شمیر رواني روغتیا مسلو په اړه قوي غږ درلود. هغې د اضطراب ، روحانیت او د زیږون وروسته خپګان سره د خپلې مبارزې په اړه خبرې کړې دي. هغې له ښځو هم وغوښتل چې د ځوان لیدلو په هڅو کې ځان ته زیان ونه رسوي.
