ٽڪ ٽاڪ يا انسٽاگرام کوليو ۽ ڳولھيو پريشاني، ADHD، يا صدمو. سيڪنڊن اندر، فيڊ لائسنس يافته نفسيات ۽ نفسيات جي ماهرن جي خدمت ڪن ٿا، جيڪي ڪلينڪل جرگون کي ٽوڙيندا آهن ۽ غلط فڪر کي ختم ڪن ٿا، انهي سان گڏ عملي رهنمائي پيش ڪن ٿا. عوامي تعليم سان گڏ، ڪجهه اڪائونٽس پڻ سامعين کي نجي عملن، ادا ڪيل ڪورسز، ڪتابن، ۽ ٻين پيشه ورانه خدمتن ڏانهن سڌو رستو ڏيکاريندا آهن.
ذهني صحت جو مواد سوشل ميڊيا ڪلچر جو انتهائي نمايان حصو بڻجي چڪو آهي، سامعين کي ڊرائنگ ڪري ٿو جيڪو لکين ۾ ٿي سگهي ٿو. جيئن ته لائسنس يافته ڪلينڪ مشورتي ڪمرن کان ٻاهر ۽ ڊجيٽل جڳهن ۾ منتقل ٿي ويا آهن، مختلف طريقا سامهون آيا آهن ته هن شفٽ جو مطلب ذهني صحت جي معلومات ۽ تجارتي اخلاقيات تائين رسائي جي لاء آهي.
لاڳت، داغ، ۽ تربيت يافته پروفيسر جي گهٽتائي دنيا جي ذهني صحت جي سنڀال تائين رسائي کي محدود ڪرڻ لاء جاري آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي 2025 جي عالمي دماغي صحت جي رپورٽ موجب، عالمي سطح تي، ٻه ٽيون ملڪن ۾ 200000 ماڻهن تي صرف هڪ نفسياتي ڊاڪٽر آهي، جڏهن ته ڊپريشن ۾ صرف 9 سيڪڙو ماڻهو مناسب علاج حاصل ڪن ٿا. برطانيه ۾، توجه جي خساري هائپر ايڪٽيٽيٽي ڊسڪٽر (ADHD) جي تشخيص لاء انتظار جون لسٽون سالن تائين وڌائي سگهن ٿيون.
ذهني صحت جي مواد جو پيمانو تنگ پليٽ فارم ميٽرڪس ۾ نظر اچي ٿو، ايستائين جو رجحان مجموعي طور تي مقدار کي سمجهڻ ڏکيو آهي.
TikTok تي، #Anxiety لاءِ نظريا 2021 جي آخر ۾ 6 بلين مان وڌي 16.1 بلين تائين 2022 جي وچ تائين ٿي ويا. وسيع تر #MentalHealth هيش ٽيگ ساڳيءَ طرح تيزي سان ترقي ڪئي، مارچ 25.3 ۾ 2022 بلين ويوز مان وڌي رهيو آهي، دي جرنل آف ميڊيڪل انٽرنيٽ ريسرچ (JMIR) ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، آگسٽ 2023 تائين 100 بلين کان وڌيڪ، JMIR Infodemiology مطالعي جي مطابق. ٽڪ ٽاڪ اهو انگ اکر عالمي سطح تي 100 بلين کان وڌيڪ ڪيو ان آڪٽوبر. اهڙا انگ اکر مجموعي طور تي ذهني صحت جي مواد جي بجاءِ انفرادي هيش ٽيگ کي ماپيندا آهن، اڻ ٽيگ ٿيل مواد ۽ بحثن کي ڇڏي انهن جي دائري کان ٻاهر ٻين اصطلاحن کي استعمال ڪندي.
”انهي ۾ ڪو به سوال ناهي ته ذهني صحت جو مواد سوشل ميڊيا تي پکڙجي ويو آهي، ۽ وڏن ٿراپي متاثر ڪندڙ اڪائونٽن جا لکين، يا لکين لکين، پيروڪار آهن،“ ڊاڪٽر جونٿن شيڊلر، هڪ آمريڪي نفسيات ۽ محقق، الجزيره کي ٻڌايو.
ڊاڪٽر ڪيٽي روز سانڊرز، ڪيلي يونيورسٽي ۾ هڪ ريسرچ ايسوسيئيٽ، 2021، 2022 ۽ 2023 ۾ چونڊيل نقطن تي ٽِڪ ٽِڪ جي سرگرمي جو تجزيو ڪيو. هوءَ ڏٺائين ته صارفين کي مدد ۽ همدردي پيش ڪندي، تخليقڪارن جي تجربن کي پاڻ سان ڳنڍيندي، مدد طلب ڪندي ۽ خود تشخيص تي بحث ڪندي. ڪجهه وضاحت ڪئي ڇو ته اهي رسمي تشخيص کان پاسو ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا مڪمل طور تي خود تشخيص جي خلاف پوئتي ڌڪيندا آهن.
نفسيات جو ماهر، جانگن الاگاراجه، هڪ ڊجيٽل عالمي ذهني صحت جي ماهر، جو چوڻ آهي ته نوجوانن لاءِ دوستي واري ٻولي ۽ پيئر ڪميونٽيز، گڏوگڏ گمنام، سوشل ميڊيا کي باضابطه خيال کان وڌيڪ محفوظ ۽ فوري محسوس ڪري سگهن ٿيون. ”سوشل ميڊيا هڪ ڪميونٽي آهي؛ اڪثر ماڻهو اڪيلائي ۽ اڪيلائي محسوس ڪندا آهن،“ هن الجزيره کي ٻڌايو.
پر هو نفسياتي تعليم کي علاج کان ڌار ڪري ٿو: ثبوت معلومات گڏ ڪرڻ ۽ خيال ۾ رستا حاصل ڪرڻ لاءِ سوشل ميڊيا جي مدد ڪري ٿو، جڏهن ته علاج جي ضرورت آهي منظم، ثبوت جي بنياد تي مداخلت ۽ حفاظت.
رابرٽ روپا، هڪ ڪلينيڪل نفسيات وارو جيڪو انسٽاگرام پيج هلائي ٿو @theocdpsychologist ۽ پنهنجي ويب سائيٽ تي ڊگھا آرٽيڪل شايع ڪري ٿو، سوشل ميڊيا کي عوامي تعليم ۽ پيشه ورانه نمائش لاءِ هڪ موقعو طور ڏسي ٿو.
”عوامي تعليم هڪ ڊرائيور رهي آهي ،“ روپا الجزيره کي ٻڌايو ، پيشه ور ماڻهن کي روايتي ڪتابن ۽ علمي مضمونن کان ٻاهر سامعين تائين پهچڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
هو پيشه ور ۽ مالي ترغيب کي به تسليم ڪري ٿو. سوشل ميڊيا ڪلينڪ کي امڪاني مراجعين ۽ حوالن جي ذريعن سان ڳنڍي سگھي ٿو، جڏهن ته نمائش نجي مشق ۽ موقعن جي مدد ڪري سگهي ٿي جيئن ڳالهائڻ جي مصروفيت.
روپا لاءِ، جيتوڻيڪ، رسائي تمام وڏو فائدو آهي، بدنامي کي گهٽائڻ ۽ ذهني صحت جي خواندگي کي بهتر ڪرڻ. ”مان سمجهان ٿو ته سوشل ميڊيا ڪيترن ئي طريقن سان نفسيات کي جمهوري ڪري ڇڏيو آهي ،“ هو چوي ٿو ، ماڻهن کي ذهني صحت بابت سکڻ جي اجازت ڏئي ٿو ” قطع نظر ته اهي ڪٿي رهن ٿا يا ڇا اهي علاج برداشت ڪري سگهن ٿا“.
هو حد جي مسئلن کي پڻ نمايان ڪري ٿو جڏهن پوئلڳن کي ذاتي مشوري ڳولڻ يا سڌو پيغامن ذريعي سنگين مصيبت ظاهر ڪن ٿا. طبيب شايد مدد ڪرڻ چاهيندا، پر انسٽاگرام ذريعي اڻڄاتل پيروڪار جو اندازو يا علاج نٿا ڪري سگهن. روپا دليل ڏئي ٿو ته اهڙيون حالتون پيشه ور حدن ۽ بحران جي جوابن جي چوڌاري واضح پاليسين جي ضرورت آهي.
ڊاڪٽر شيڊلر آن لائن نفسيات ۽ نفسياتي علاج تي بحث ڪري ٿو، پر چوي ٿو ته سامعين ٺاهڻ ڪڏهن به هن جو مقصد نه هو. ”مان صرف هڪ نئين شهر ڏانهن ويو هوس جڏهن COVID جي وبائي مرض ۽ لاڪ ڊائون پهتو. مان اڪيلو هوس ۽ منهنجي هٿن ۾ وقت هو ،“ هن الجزيره کي ٻڌايو. "مون Twitter دريافت ڪيو ۽ بي ترتيب شين جي باري ۾ پوسٽ ڪرڻ شروع ڪيو، جيڪي اڪثر ڪري نفسيات ۽ نفسياتي علاج هئا، صرف ڪجهه قسم جي رابطي لاء. منهنجي تعجب جي ڳالهه آهي، ماڻهن مون کي وڌيڪ ڪرڻ لاء فالو ڪرڻ شروع ڪيو."
هو مريضن ۽ سوالن کي راغب ڪرڻ لاءِ انهي نمائش کي استعمال ڪندي رد ڪري ٿو ته ڇا سامعين شهرت کان ماهر کي فرق ڪري سگهن ٿا.
”ماڻهو گهڻو ڪري عوامي نمائش کي علم ۽ قانونيت لاءِ پراکسي طور سمجهندا آهن، پر اهو نه آهي،“ هو چوي ٿو، ٿامس نڪولس جي The Death of Expertise کي دعوت ڏيندي. "ڪجهه ماڻهو اثرانداز ٿيڻ چاهيندا آهن انهن کان وڌيڪ اهي ڪلينڪ ٿيڻ چاهيندا آهن."
شيڊلر پڻ خبردار ڪري ٿو ته پليٽ فارم جي حوصلا افزائي پاڻ کي پروفيسر تبديل ڪري سگھن ٿا، نوٽ ڪندي، "مون ماڻهن کي ڏٺو آهي جن کي مون هڪ ڀيرو معزز پروفيسر سمجهيو هو، ۽ پوسٽ ڪرڻ شروع ڪيو جنهن کي آئون پسند ۽ پيروي لاء 'ٿرا-سلپ' سڏيندو آهيان. پل حقيقي آهي.
نفسيات جو ماهر ڊاڪٽر گورڪيم يلماز هڪ ٽيون طريقو اختيار ڪري ٿو، آن لائن نفسياتي تعليمي مواد تيار نه ڪرڻ جو انتخاب ڪندي جڏهن زور ڀريو ته اهو انهن ساٿين جي تنقيد ناهي جيڪي ڪندا آهن. هو دليل ڏئي ٿو ته ڪلينڪل ڪم انفرادي ۽ لاڳاپيل آهي، جڏهن ته سوشل ميڊيا اڻ ڄاڻايل سامعين کي خطاب ڪري ٿو ۽ "مختصر، فيصلو ڪندڙ، مسلسل ۽ آساني سان سڃاڻپ ڪندڙ" مواصلات جي حمايت ڪري ٿو.
هو ان خيال کي چيلينج ڪري ٿو ته نفسياتي معلومات تائين وڌيڪ پهچ لازمي طور تي جمهوريت جي برابر آهي.
”مان جمهوريت سان وڌيڪ پهچ جي برابر نه آهيان ،“ هن الجزيره کي ٻڌايو. ماهر جو اختيار آن لائن غائب نه ٿيندو آهي، پر فارم تبديل ڪري ٿو. قابليت ۽ تعليمي عنوانن سان گڏ پيروڪار جي ڳڻپ، ڏيک ۽ ”وصيعت جي هڪ خاص جمالياتي“.
اڃان تائين يلماز نفسياتي تعليم ۾ قدر ڏسي ٿو ماڻهن کي انهن جي تجربن لاءِ ٻولي ڏيڻ، شرم ۽ اڪيلائي کي گهٽائڻ، ۽ مدد ڳولڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ. هن جو خدشو آهي ته ان حد پار ٿيڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو.
”اسان جي نفسياتي خواندگي وڌي رهي آهي جڏهن ته حقيقي علاج جا لاڳاپا ۽ عوامي خدمتون ساڳئي شرح تي مضبوط نه ٿي رهيون آهن ،“ هو چوي ٿو. بغير مناسب خيال جي پويان جنهن کي هو سڏي ٿو ”مدد ڳولڻ لاءِ هڪ ننڍڙو دروازو“ ، ان جو واعدو محدود رهي ٿو.
جڏهن الگورتھم ۽ مارڪيٽ تصوير داخل ڪن ٿا
ڊاڪٽر الاگارجا خبردار ڪري ٿو ته الگورٿمس غلط معلومات کي وڌائي سگھي ٿو، نقصانڪار خود تشخيص جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، ۽ گونج چيمبر ٺاهي سگھي ٿو. هن وڌيڪ شامل ڪيو ته سفارش وارو نظام مصروفيت ۽ تجارتي ترغيب کي ترجيح ڏين ٿا ، بجاءِ ڪلينڪ طور تي مناسب معلومات ، عوامي صحت جي مقصدن سان تڪرار پيدا ڪرڻ. هن دليل ڏنو ته هن کي مضبوط پليٽ فارم جي حفاظت ۽ ڊجيٽل خواندگي جي ضرورت آهي.
ڪمرشلائيزيشن ساڳيو پيچيده آهي. Yilmaz دليل ڏئي ٿو ته مفت مواد پڻ اعتماد ۽ نمائش پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو بعد ۾ ادا ڪيل خدمتن ۾ ترجمو ڪري ٿو. پر الاگارجا احتياط ڪري ٿو ته مانيٽائيزيشن کي پاڻ کي اخلاقي ورهائڻ واري لائن جي طور تي علاج ڪرڻ جي خلاف، اهو نوٽ ڪري ٿو ته ڊاڪٽرن ڊگهي عرصي کان ڪتابن ۽ ڳالهائڻ ذريعي پئسا ڪمايا آهن، ۽ ڇا معاملو آهي ته ڇا معلومات صحيح، ذميوار ۽ محفوظ آهي.
"ان جي بهترين طور تي، سوشل ميڊيا ذهني صحت جي سسٽم جي گھٽ قيمت جي واڌ جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿي، نفسياتي تعليم، ڪميونٽي جي مدد ۽ خيال ۾ رستا فراهم ڪري ٿي،" الاگارجا چوي ٿو. "عوامي صحت جي چيلنج ان ڪري نه آهي ته ڇا ذهني صحت جي معلومات سوشل ميڊيا تي هجڻ گهرجي، پر اهو ڪيئن يقيني بڻايو وڃي ته اهو ثبوت تي ٻڌل آهي، مناسب طور تي سنڀاليل ۽ واضح طور تي محفوظ، قابل خيال سنڀال سان ڳنڍيل آهي."
