د یوې نوې مطالعې له مخې چې په فرنټیرز ان فزیولوژي کې خپره شوې د یوې نوې مطالعې له مخې چې د مقاومت تمرین دمخه او په جریان کې د چاکلیټ بوی کول ممکن د ورزش فعالیت یو څه ښه کړي.
څیړونکو وموندله چې د تیاره یا شیدو چاکلیټ بویونو سره مخ کیدل د معتدل روزل شوي نارینه وو سره مرسته وکړه چې د لوړې کچې هڅو راپور ورکولو پرته د پښو غزولو ډیر تکرار بشپړ کړي. څیړنه سپړنه وه او یوه کوچنۍ ډله پکې شامله وه، نو موندنې باید د پراخ فټنس مشورې په توګه ونه ګڼل شي.
په دې څیړنه کې 23 صحي نارینه شامل وو چې د 20 کلنۍ په لومړیو کې د منځني مقاومت روزنې تجربه لري.
برخه اخیستونکو د ازموینې دمخه لږترلږه 10 ساعته روژه نیولې. څیړونکو بیا دوی په دریو ډلو ویشلي. یوې ډلې د 90٪ کوکو سره مایع تیاره چاکلیټ بوی کړی ، بل د 60٪ کوکو سره د مایع شیدو چاکلیټ بوی کړی ، او کنټرول ډلې بې بوی لرونکي اوبه بوی.
ګډونوالو د پښو غزول ترسره کړل، یو تمرین چیرې چې یو څوک ناست وي او د وزن لرونکي مقاومت په وړاندې ښکته پښې سیده کوي.
د تمرین دمخه، دوی د لوږې، بشپړتیا، د خوړلو لیوالتیا، او د ژر خوړلو نیت راپور ورکړ. د ورزش په جریان کې، دوی د 30 ثانیو لپاره د دوی ټاکل شوي نمونې بوی کولو وروسته لوږه او د خوړلو لیوالتیا درجه کړې.
د چاکلیټ دوه بوی په اشتها مختلف تاثیرات درلودل.
د تیاره چاکلیټ بوی د شیدو چاکلیټ او اوبو سره پرتله کولو سره لوږه، د خوړلو لیوالتیا او د خوړلو اراده کموي. دا د تمرین دمخه د بشپړتیا احساس هم زیات کړی.
د شیدو چاکلیټ د ګډونوالو لپاره ډیر خوندور بوی، مګر دا د پام وړ لوږه یا اشتها بدله نه کړه.
دواړه د چاکلیټ بوی له ګډونوالو سره مرسته وکړه چې نور کار بشپړ کړي.
لوړپوړي لیکوال ډاکټر محمد ناصرالدین بن نهرودین وویل چې د 90٪ تیاره چاکلیټ نسب کول د پښو غزولو شاوخوا 18 تکرارونه اضافه کوي ، پداسې حال کې چې د شیدو چاکلیټ 60٪ د اوبو کنټرول په پرتله شاوخوا نهه تکرارونه اضافه کوي.
مهمه موندنه دا وه چې ګډونوالو د ډیرو تکرارونو بشپړولو سره سره د دې احساس احساس نه کاوه چې دوی سخت کار کوي.
څیړونکي پدې باور دي چې د خواړو پیژندل شوي بوی ممکن د زده کړې اتحادیې له لارې اشتها او تمرین اغیزه وکړي.
تیاره چاکلیټ ممکن د بډایه او ډک شوي خواړو لپاره د اشارې په توګه عمل وکړي ، بدن د خوړلو دمخه د بشپړیدو تمه شوي حالت ته اړوي. د شیدو چاکلیټ ممکن په مستقیم ډول د لوږې کمولو پرځای د ډیر خوندور روزنې چاپیریال رامینځته کولو سره مختلف کار وکړي.
څیړنه وړاندیز کوي چې د بوی له لارې د خواړو تمه کول ممکن ځینې رواني یا فزیکي غبرګونونه رامینځته کړي چې د خواړو سره تړاو لري ، په ځانګړي توګه له روژې وروسته.
څیړونکو هورمونونه، د هاضمي غبرګون، یا د دماغ فعالیت اندازه نه کړه، نو دقیق میکانیزم ناڅرګند پاتې دی.
مطالعې هم څو محدودیتونه درلودل. په دې کې یوازې 23 معتدل روزل شوي ځوانان شامل وو، او د چاکلیټ بوی ممکن په ځواک کې مساوي نه وي. د بې بوی اوبو کنټرول ممکن ځینې برخه اخیستونکو ته هم روښانه کړي چې دوی د کنټرول ګروپ کې وو.
مخکې لدې چې پایلې په پراخه کچه پلي شي د ډیرو متنوع ګډون کونکو سره لوی مطالعاتو ته اړتیا ده.
څیړونکي په دې باور نه دي چې چاکلیټ اړین دی چې ځانګړی وي.
نهرودین وویل چې چاکلیټ قوي انعامي اتحادیې لري، مګر د خوړو نور پیژندل شوي او زړه راښکونکي بوی هم ورته اغیزې رامینځته کوي. په هرصورت، دا لا تر اوسه ندي ازمول شوي.
د اوس لپاره، څیړنه یوه تنګ خو په زړه پورې پایله ښیې: د چاکلیټ بوی ممکن د ګړندي تمرین کونکو سره مرسته وکړي پرته له دې چې ورزش سخت احساس کړي د مقاومت تمرین حجم بشپړ کړي.
وروستي تخنیکي خبرونه، د مخابراتو بصیرت، او د محصول لانچ هرچیرې چې تاسو غوره کوئ ترلاسه کړئ.
په غوره سرچینو کې پروپاکستاني اضافه کړئ او زموږ نور کیسې په ګوګل لټون او غوره کیسو کې وګورئ.
ونډې
