څیړنې وړاندیز کوي چې د ټیټ بدن ځواک روزنه ممکن هغه ګټې وړاندې کړي چې د عضلاتو وده او فزیکي فټنس څخه هاخوا پراخیږي. دا د اوږدې مودې دماغ روغتیا کې مرسته کوي او کولی شي د روماتایډ ګرتریت هم پای ته ورسوي.
تمرينونه لکه سکواټس، سږي، او د مقاومت پر بنسټ د پښو ورزشونه په ټول بدن کې د وينې جريان ته وده ورکوي، په ټول بدن کې د وينې جريان زياتولو کې مرسته کوي، په شمول د دماغ هغه برخې چې د حافظې، پاملرنې، او تصميم نيولو لپاره مسؤل دي.
ښه جریان د اکسیجن او مغذي موادو دوامداره عرضه تضمینوي، کوم چې د نیورون د اغیزمن فعالیت لپاره اړین دي.
د تمرین ساینس او نیورولوژي مطالعات دا هم په ګوته کوي چې منظم ځواک روزنه کولی شي د ودې فکتورونو او هورمونونو خوشې کولو ته وهڅوي چې د نیوروپلاستیکي ملاتړ کوي. د وخت په تیریدو سره، دا کیدای شي د ادراکي کارونو په ښه کولو کې مرسته وکړي لکه د زده کړې وړتیا، د ذهني پروسس سرعت، او د حافظې ساتل.
څیړونکي نور یادونه کوي چې د ټیټ بدن مقاومت روزنه د میټابولیک روغتیا ملاتړ کوي او د سوزش کمولو کې مرسته کوي، دا دواړه د دماغ فعالیت او د عمر پورې اړوند ادراکي کمښت سره تړاو لري.
په پښو کې د عضلاتو لوی ګروپونو پیاوړتیا سره، بدن ممکن یو باثباته فزیولوژیکي چاپیریال رامینځته کړي چې د روښانه فکر او اوږد مهاله دماغ انعطاف ملاتړ کوي.
پداسې حال کې چې لا ډیر هدف لرونکي څیړنې ته اړتیا ده، د څیړنې اوسنۍ کچه وړاندیز کوي چې د پښو متمرکز ځواک روزنه کولی شي د عمر په څیر د فزیکي او ادراکي روغتیا په ساتلو کې د پام وړ رول ولوبوي.
📢 د پاکستان د تازه عمومي او تازه خبرونو او تحلیلونو لپاره همدا اوس د پروپاکستاني واټساپ ګروپ سره یوځای شئ!
په ګوګل نیوز کې پروپاکستاني تعقیب کړئ او د خپلې خوښې مینځپانګې ګړندي سکرول کړئ!
ونډې
