فرنٽيئرز ان فزيالوجي ۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي جي مطابق، مزاحمتي ورزش کان اڳ ۽ ان دوران چاڪليٽ جي خوشبو ورزش جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.
محقق ڏٺا ته اونداهي يا کير چاکليٽ جي خوشبوءَ جي نمائش اعتدال پسند تربيت يافته مردن کي وڌيڪ ٽنگ وڌائڻ واري ورهاڱي کي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي بغير اعليٰ ڪوشش جي رپورٽ ڪرڻ جي. مطالعي جي ڳولا هئي ۽ هڪ ننڍڙو گروپ شامل هو، تنهنڪري نتيجن کي اڃا تائين وسيع فٽنيس مشوري طور علاج نه ڪيو وڃي.
مطالعي ۾ شامل ڪيو ويو 23 صحتمند مرد انهن جي شروعات کان وٺي 20s جي وچ ۾ اعتدال پسند مزاحمت جي تربيتي تجربو سان.
شرڪت ڪندڙن ٽيسٽ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 10 ڪلاڪ روزو رکيو. محقق وري انهن کي ٽن گروهن ۾ ورهايو. هڪ گروهه 90٪ ڪوڪو سان مائع ٿيل ڊارڪ چاڪليٽ جي بوءَ سان، ٻئي کي 60٪ ڪوڪو سان گڏ مائع ٿيل کير واري چاکليٽ جي بوءِ، ۽ ڪنٽرول گروپ کي بوءَ کان سواءِ پاڻي جي بوءِ اچي رهي هئي.
شرڪت ڪندڙن پيرن جي واڌ کي انجام ڏنو، ھڪڙو مشق جتي ھڪڙو ماڻھو ويھي ٿو ۽ وزن جي مزاحمت جي خلاف ھيٺين پيرن کي سڌو ڪري ٿو.
ورزش کان اڳ، اهي بک، پورو، کائڻ جي خواهش، ۽ جلدي کائڻ جو ارادو ٻڌايو. ورزش دوران، انهن 30 سيڪنڊن تائين پنهنجي مقرر ڪيل نموني کي بوءِ ڪرڻ کانپوءِ بک ۽ کائڻ جي خواهش جو اندازو لڳايو.
ٻن چاڪليٽ جي خوشبوءَ جا بھوت تي مختلف اثر پيا.
ڊارڪ چاڪليٽ جي بدبوءَ کير چاکليٽ ۽ پاڻي جي مقابلي ۾ بک، کائڻ جي خواهش ۽ کائڻ جو ارادو گھٽائي ٿو. اهو پڻ ورزش کان اڳ ڀرپور احساس وڌايو.
کير چاکليٽ شرڪت ڪندڙن لاءِ وڌيڪ وڻندڙ بوءِ محسوس ڪئي، پر ان ۾ بُک يا بک ۾ ڪا خاص تبديلي نه آئي.
ٻنهي چاکليٽ اسڪينٽس شرڪت ڪندڙن کي وڌيڪ ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.
سينيئر ليکڪ ڊاڪٽر محمد ناصرالدين بن نهرودين چيو ته 90 سيڪڙو ڊارڪ چاڪليٽ سنهڻ سان لڳ ڀڳ 18 وڌيڪ پيرن جي واڌ ويجهه واري ورهاڱي جو اضافو ٿيو، جڏهن ته 60 سيڪڙو کير چاڪليٽ واٽر ڪنٽرول جي مقابلي ۾ نو ورهاڱي جو اضافو ڪيو.
اهم ڳولها اها هئي ته شرڪت ڪندڙن اهو محسوس نه ڪيو ته جيئن اهي وڌيڪ ڪم ڪري رهيا هئا، باوجود وڌيڪ ورجائي مڪمل ڪرڻ جي باوجود.
محقق سمجهن ٿا ته واقف کاڌي جي بوء شايد متاثر ٿي سگھي ٿي بک ۽ مشق سکيا انجمن ذريعي.
ڊارڪ چاکليٽ هڪ امير ۽ ڀرپور کاڌي لاءِ اشارو طور ڪم ڪري سگهي ٿي، کائڻ کان اڳ جسم کي پوري ٿيڻ جي متوقع حالت ۾ ڌڪيندي. کير چاکليٽ شايد مختلف طريقي سان ڪم ڪري سگھن ٿيون وڌيڪ خوشگوار تربيتي ماحول پيدا ڪرڻ بجاءِ بُک کي گهٽائڻ بجاءِ.
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بوء ذريعي کاڌي جي توقع ڪرڻ شايد کائڻ سان ڳنڍيل ڪجهه نفسياتي يا جسماني ردعمل کي شروع ڪري، خاص طور تي روزو رکڻ کان پوء.
محقق هارمونز، هاضمي جي ردعمل، يا دماغي سرگرمي کي ماپ نه ڪيو، تنهنڪري صحيح ميڪانيزم واضح ناهي.
مطالعي ۾ پڻ ڪيترائي حدون هيون. ان ۾ صرف 23 معتدل تربيت يافته نوجوان شامل هئا، ۽ چاڪليٽ جي خوشبو شايد طاقت ۾ برابر نه هئي. بوء بغير پاڻي جي ڪنٽرول شايد ڪجهه شرڪت ڪندڙن کي واضح ڪيو آهي ته اهي ڪنٽرول گروپ ۾ هئا.
نتيجن کي وڌيڪ وسيع طور تي لاڳو ڪرڻ کان اڳ وڌيڪ متنوع شرڪت ڪندڙن سان وڏي مطالعي جي ضرورت آهي.
محقق نه مڃيندا آهن چاکليٽ لازمي طور تي منفرد آهي.
نهرودين چيو ته چاڪليٽ ۾ مضبوط انعامي اتحاد آهن، پر ٻيون واقف ۽ دلڪش کاڌي جي بدبو به ساڳيو اثر پيدا ڪري سگهي ٿي. بهرحال، اهو اڃا تائين آزمائشي نه ڪيو ويو آهي.
هينئر تائين، مطالعو هڪ تنگ پر دلچسپ نتيجو ڏيکاري ٿو: چاڪليٽ جي بو روزو رکڻ وارن کي مدد ڪري سگهي ٿي وڌيڪ مزاحمتي ورزش جي مقدار کي مڪمل ڪرڻ کان سواءِ ورزش کي سخت محسوس ڪرڻ جي.
تازه ترين ٽيڪني خبرن، ٽيليڪم بصيرت، ۽ پراڊڪٽ لانچ حاصل ڪريو جتي توهان چاهيو ٿا.
ProPakistani کي ترجيحي ذريعن ۾ شامل ڪريو ۽ ڏسو اسان جون وڌيڪ ڪهاڻيون گوگل سرچ ۽ ٽاپ اسٽوريز ۾.
شيئرز
