تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته هيٺين جسم جي طاقت جي تربيت شايد فائدا پيش ڪري سگھي ٿي جيڪا عضلات جي ترقي ۽ جسماني فٽنيس کان اڳتي وڌندي. اهو مدد ڪري ٿو ڊگهي مدت دماغي صحت ۽ پڻ ختم ڪري سگهي ٿو رميٽائڊ گٿريٽ.
مشقون جهڙوڪ اسڪواٽس، ڦڦڙن، ۽ مزاحمت جي بنياد تي ٽنگ ورزش مجموعي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، سڄي جسم ۾ رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بشمول دماغ جا علائقا جيڪي ياداشت، توجه، ۽ فيصلو ڪرڻ لاء ذميوار آهن.
بهتر گردش آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي مسلسل فراهمي کي يقيني بڻائي ٿي، جيڪي موثر نيورون جي ڪم لاء ضروري آهن.
مشق سائنس ۽ نيورولوجي ۾ اڀياس پڻ ظاهر ڪن ٿا ته باقاعده طاقت جي تربيت ترقي جي عوامل ۽ هارمونز کي آزاد ڪري سگهي ٿي جيڪي نيوروپلاسٽيت جي حمايت ڪن ٿيون. وقت گذرڻ سان گڏ، هي سُڌاري سگهاري ڪمن ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ سکيا جي صلاحيت، ذهني پروسيسنگ جي رفتار، ۽ ياداشت جي برقرار رکڻ.
محقق وڌيڪ نوٽ ڪن ٿا ته هيٺين جسم جي مزاحمت جي تربيت ميٽابولڪ صحت جي مدد ڪري ٿي ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ٻنهي جو تعلق دماغ جي ڪارڪردگي ۽ عمر سان لاڳاپيل سنجيدگي جي گهٽتائي سان آهي.
پيرن ۾ وڏي عضلاتي گروپن کي مضبوط ڪرڻ سان، جسم هڪ وڌيڪ مستحڪم جسماني ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو واضح سوچ ۽ ڊگهي مدت جي دماغ جي لچڪ جي حمايت ڪري ٿو.
جڏهن ته وڌيڪ ھدف واري تحقيق جي اڃا به ضرورت آھي، تحقيق جي موجوده سطح مان معلوم ٿئي ٿو ته مسلسل ٽنگ تي مرڪوز طاقت جي تربيت ماڻھن جي عمر جي طور تي جسماني ۽ سنجيدگي واري صحت کي برقرار رکڻ ۾ ھڪڙو ڪردار ادا ڪري سگھي ٿي.
📢 تازه ترين جنرل ۽ پاڪستان جي خبرن ۽ تجزين لاءِ هاڻي شامل ٿيو پروپاڪستاني جي واٽس ايپ گروپ!
گوگل نيوز تي پروپاڪستاني کي فالو ڪريو ۽ تيزيءَ سان پنهنجي پسنديده مواد ذريعي اسڪرول ڪريو!
شيئرز
