جيئن ته اونهاري جي گرمي پد سڄي دنيا جي مختلف علائقن ۾ وڌي رهي آهي، ڪجهه به هر وقت گرمي جي لهر جي رڪارڊ کي ٽوڙڻ سان، ٿڌو رهڻ انتهائي اهم ٿي وڃي ٿو.
خوشقسمتيءَ سان، گرميءَ کي مات ڏيڻ جا اثرائتي طريقا آهن، ته توهان وٽ ايئر ڪنڊيشن آهي يا نه.
گرم موسم سان صحت جي سڀ کان وڏي پريشاني گرمي سان لاڳاپيل بيمارين جو خطرو آهي، خاص طور تي گرمي جي ٿڪ ۽ هيٽ اسٽروڪ. هن بصري وضاحت ڪندڙ ۾، الجزيره هيٽ اسٽروڪ کي منهن ڏيڻ، روزمره جي شين سان گڏ گهر ۾ کولر ٺاهڻ ۽ پنهنجي گهر کي ٿڌو رکڻ لاءِ عملي صلاحون فراهم ڪري ٿي.
هيٽ اسٽروڪ، جنهن کي سن اسٽروڪ به چيو ويندو آهي، هڪ سخت طبي حالت آهي، جيڪا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن انساني جسم جو اندروني گرمي پد 40 درجا سينٽي گريڊ (104 درجا فارنهائيٽ) کان وڌي ويندو آهي. جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي، گرميء جي اسٽروڪ عضون جي ناڪامي ۽ دماغ کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، ۽ زندگي لاء خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو.
هيٺ ڏنل گرافڪس ۽ فهرست 10 تجويزن جو خلاصو بيان ڪري ٿو ته جيئن هيٽ اسٽروڪ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن:
جيڪڏهن توهان يا ٻيو ماڻهو هيٽ اسٽروڪ جي علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، جهڙوڪ مونجهارو يا تبديل ٿيل ذهني حالت، تيز دل جي ڌڙڪڻ، تيز سانس، تيز جسم جو گرمي پد، ڊيهائيڊريشن يا متلا، هتي ڪجهه قدم آهن توهان جي جسم جي حرارت کي گهٽائڻ لاءِ جڏهن هنگامي طبي امداد جي انتظار ۾.
انهن قدمن تي عمل ڪريو جيستائين پيشه ورانه مدد مريض تائين پهچي.
ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان وٽ ايئر ڪنڊيشنر نه آهي، يا توهان توانائي جي خرچن تي بچت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هتي ڪجهه قدم آهن جن تي توهان عمل ڪري سگهو ٿا پنهنجو DIY کولر اسٽائيروفوم کولر، برف ۽ هڪ فين مان ٺاهيو.
جڏهن ته اهو ضروري طور تي نمي سان مدد نه ڪندو، اهو گرم گرمي جي ڏينهن ۾ عارضي رليف فراهم ڪري سگهي ٿو.
توهان جي گهر کي ٿڌو رکڻ لاء هڪ ٻيو توانائي-موثر طريقو آهي قدرتي هوا جي وهڪري کي استعمال ڪرڻ. توهان اهو ڪري سگهو ٿا کولڻ ۽ بند ڪري ڪجهه ونڊوز ۽ دروازا هوا کي سڌو ڪرڻ لاءِ جتي توهان کي تمام گهڻي ضرورت آهي.
